Nedkørsel- og svingteknik

Tip til afslapning

Nu kører du jo altid fornuftigt, men skulle du mod forventning blive forskrækket, så din krop spænder op, så prøv at lave grimassser. Det vil få din krop til at slappe af og så kan du atter koncentrere dig om at køre sikkert på cykel :-)

Nedkørsel

Gode tips til når man kører nedad:

Lavt tyngdepunkt (hænderne ned i styrbukningen - og 'bagdelen' lidt bagud)
Se langt fremad - se dér hvor du gerne vil køre
Hold ekstra afstand til alt og alle
Pedallér (kør lidt rundt med pedalerne)
Let 'bagdelen' = ikke sidde tungt i sadlen

Træn at du kører med hænderne nede i styrbukningen for dels bremser du meget nemmere (men dét skal trænes :-) ) og dels så risikerer du ikke hænderne slås af styret, hvis der er ujævnheder i asfalten.

Svingteknik

AL vægt på den yderste pedal
'Vælt' cyklen, ikke kroppen
Fjerlet tryk på inderste hånd
Inderste ben og knæ kan bruges til finjustering af balancen

Se Fabian Cancellera's teknik i videoen til højre

Nedkørsel- og svingteknik